راهکار جالب برای هضم بهتر غذا
در طول زندگی ممکن است جندین بار به مشکلات گوارشی دچار شوید که هر کدام دارای شرایط خاص خود هستند. این مشکلات از هضم نادرست خوراکی ها یا انتخاب نادرست آن ها به وجود می آید. برای حل مشکل هضم خوراکی های مختلف می توانید از نکات طلایی که در ادامه آمده است استفاده کنید.1- برخی از داروها مانند ...
خوراکی های سالم را بشناسیم
در اینجا به 5 ماده غذایی اشاره میکنیم که شایستگی حضور در برنامه غذاییتان را دارند. انتخاب با خودتان است.
واقعیت این است که هر ماده غذایی اگر درست و به اندازه مصرف شود حاوی ویتامینها و مواد مغذی فوقالعادهای برای تأمین سلامتی بدن است. در اینجا به 5 ماده غذایی اشاره میکنیم که ...
ساده ترین راه برای درمان کم خونی
درمان کم خونی ناشی از فقر آهنبرای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها ...
چرا رژیم میگیریم اما لاغر نمیشویم؟
نخوردن وعده غذايي مانند خوردن يک وعده کامل براي سوخت وساز بدن مضر است. با خوردن صبحانه، ناهار و شام روند سوخت وساز بدن را فعال نگه داريد. این کار باعث می شود تا شما مجبور به جبران کمبودهای بدن در وعده بعدی شوید.
افرادی که به دنبال لاغری هستند حتما با این حالت که می خواهیم برای شما توصیف ...
روشی مؤثر برای جبران محرومیت بدن از آب
ندا منصوری کارشناس تغذیه با اشاره به توصیههای نوشیدن صحیح آب در ماه رمضان اظهارداشت: آب مورد نیاز بدن فقط از طریق نوشیدن حاصل نمیشود بسیاری از مواد خوراکی به ویژه میوهها و سبزیجات حاوی آب هستند و آب وارد شده به بدن پس از شرکت در واکنشهای حیاتی از طریق کلیهها ...
مصرف ميوههاي آب دار در سحر از نوشيدن آب زياد بهتر است
مايعات توصيه شده براي سحري بايد به تدريج نوشيده شوند و نوشيدن يك ليوان آب ميوه و يك ليوان شربت عسل مفيد است.
به گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ كارشناس مسئول بهبود تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت: براي پيشگيري از احساس تشنگي در ...
روشهای جبران کمآبی بدن هنگام روزهداری
روشهای جبران کمآبی بدن هنگام روزهداری
بیش از ده روز از ماه رمضان میگذرد؛ ماه روزهداری در روزهای گرم و طولانی سال. در این میان، اما تشنگی و کمآبی بدن یکی از مهمترین و شایعترین مشکلاتی است که روزهداران را درگیر میکند. برای همین هم ...
بین غذا آب بخوریم یا نه؟
دکتر حسن اکبری با اشاره به اینکه معده روی غذا چند عمل مهم انجام میدهد، گفت: مصرف آب و مایعات خنک هنگام صرف غذا موجب ایجاد اختلال در مرحله هضم غذا میشود.نوشیدن آب در حین غذا عامل اصلی ابتلا به نفخوی با بیان اینکه ایجاد نفخ از مشکلاتی است که با نوشیدن آب هنگام صرف غذا ایجاد میشود، گفت: ...
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب درست نیست
از قدیم این باور عمومی وجود داشته که باید روزی 8 لیوان 235 سیسی ( 8 اونسی یا تقریبا یک چهارم لیتر) آب نوشید. اما متخصصان واقعا نمیدانند که این قانون 8×8 از کجا آمده است.مایک ساوکا، دانشمند محقق ارتش آمریکا گمان میکند که منشاء این قانون به مطالعهای باز میگردد که ...